Freitag, 27. Februar 2015

Running

               Bild:  Jörg Linder


Running





-------------------------------------------









JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

 
 ----------------------------------------------------------

Montag, 23. Februar 2015

Funktionelles Training der hinteren Oberschenkelmuskulatur


Das Training bzw. die Übung ist für Läufer und Triathleten dann funktionell, wenn die hintere Oberschenkelmuskulatur entsprechend trainiert wird – also nicht als Beuger sondern als (Hüft-)Strecker (und Stabilisator). 

Für die Hüftstreckung werden völlig andere Übungen eingesetzt (z.B. Kreuzheben) als für die Kniebeugung (z.B. Kniebeugermaschine).

 

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention


 



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/
Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html


--------------------------------------------------------------------------------

Sonntag, 22. Februar 2015

Der gute Begleiter

"Das Fahrrad ist ein genauso guter Begleiter wie die meisten Ehemänner. Und wenn es alt wird und heruntergekommen aussieht, können Frauen es zur Seite stellen und sich ein neues kaufen, ohne die ganze Nachbarschaft zu schocken."
Ann Strong / 1895 / in: Minneapolis Tribune





———————————————————————————————

Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
———————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de



-------------------------------------

Schinden oder schonen?

"Schinden oder schonen? Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder Diabetes scheint die Antwort klar zu sein: schonen natürlich. Tatsächlich können sich Beschwerden durch Inaktivität aber verschlechtern. Schon mäßige Bewegung hingegen fördert die Gesundheit. Einen sehr deutlichen Effekt erreichen oft jene, die sich mehr anstrengen: Wer statt eines täglichen Spaziergangs regelmäßig eine halbe Stunde lang intensiv trainiere, könne den Effekt fast verdreifachen,...."

Quelle und vollständiger Artikel: 

http://www.abendblatt.de/ratgeber/wissen/article137612506/Sport-als-Therapie-Die-Heilkraft-der-Bewegung.html

----------------------------------------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html


-------------------

Freitag, 20. Februar 2015

Cross-Country-Skiing

           Bild: Jörg Linder


Cross-Country-Skiing / Black Forrest



———————————————————————————————

Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
———————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de



-------------------------------------

Montag, 16. Februar 2015

Der Weg zum Ziel

"Der Weg zum Ziel beginnt an dem Tag, an dem du die hundertprozentige Verantwortung für dein Tun übernimmst."

- Dante


-----------------------------------------------


 





Samstag, 14. Februar 2015

Enjoy

               Bild:  Jörg Linder


Enjoy Running





———————————————————————————————

Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
———————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de



-------------------------------------

Freitag, 13. Februar 2015

Functional Fitness


             Bild:  Jörg Linder


Functional Fitness - auch im Winter






———————————————————————————————

Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
———————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de



-------------------------------------

Montag, 9. Februar 2015

Die Misserfolgsformel


"Eine Erfolgsformel kann ich dir nicht geben; aber ich kann dir sagen, was zum Misserfolg führt: der Versuch jedem gerecht zu werden."
 
- Herbert B. Swope
 




———————————————————————————————

Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
———————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de



-------------------------------------

Core-Training


Artikel zum Thema Core-Training - pdf-Download:


http://www.aktiv-training.de/download/2014/01_06.01.2014/Core-Training_Training-Rumpfmuskulatur_2014.pdf


-------------------------------------------------------------------------------------------------

Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention


 


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/
Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html


--------------------------------------------------------------------------------

Samstag, 7. Februar 2015

Fitnesstraining

                Bild:  Jörg Linder


Fitnesstraining an Ringen auf dem Waldsportpfad


-------------------------------------



Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention











JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
 
------------------------------------------------

Freitag, 6. Februar 2015

Luxus und Mangel

"Wir haben hier eine Luxusgesellschaft, die aber meistens mangelernährt ist."
 
- Sarah Wiener




———————————————————————————————

Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
———————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de



-------------------------------------


Donnerstag, 5. Februar 2015

Langlauf

               Bild:  Jörg Linder


Und da sind wir wieder beim Langlauf.....



———————————————————————————————
Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
———————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de



-------------------------------------


Dienstag, 3. Februar 2015

Skating

              Bild:  Jörg Linder



Skating in Herrenwies / Nordschwarzwald


-----------------------------------------



Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention












JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
 
------------------------------------------------

Sonntag, 1. Februar 2015

Waldsportfitness

                  Bild:  Jörg Linder


Waldsportfitness


----------------------------------------



Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention










JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
 
--------------------------------------