Kettlebell-Kreuzheben / Kettlebell-Deadlift

Hier sehen Sie zwei Videos zum Thema KETTLEBELL und Training mit FREIHANTELN.

Beide Übungen sind sehr effektiv. Die Bewegungsgeschwindigkeit ist jeweils langsam und nicht ruckartig.

Kettlebell-Dead-Lift / Kreuzheben:

von kbellqueen / ontheedgefitness.com

Stiff-Leggd-Deadlift / Training hinterer Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur / Kreuzheben ohne Kniebewegung  (.....und Respekt, wer so beweglich ist!!)

von: staugustinetrainer.com

Auf unserer Facebook-Seite veröffentlichen wir regelmäßig frei zugängliche Videos und Trainingstipps, die wir für nützlich und für adäquat erachten um gesundheitliche und sportliche Zielsetzungen zu erreichen.

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